自粛モードの中、あなたは家でのんびりしていますか？
それとも家で学習したり、何か運動していますか？
今こそ、一人で単独にてトレーニングをしたり、学習していくべきです。
・夜に人気のない公園やコースを見つけて、走りに行く
・自分の部屋を片付けて、トレーニングスペースを確保し、FIGHT DOで運動をしてストレス解消する
最凶ウィルスの影響で自粛ムード。
出歩くたびに感染リスクが高まります。
そうはいっても、家にこもってばかりでは何の成長にもつながらないし、人生全然楽しくないと思いませんか？
自粛ムード後の日常と変わらず、漫画やアニメを見る毎日でもいいと思います。
人それぞれですから。
ただ僕のブログを読んでくださってる方は、スポーツ好きやアクティブな方が多いと思うので、そのままアクティブに行動てほしいと願っています。
当然僕もそうです。
僕のスポーツ歴を知っている方であれば、だいたい変態と思ってると思います(^^♪
セルフFIGHT DOの提唱者となるべき、ランニングと並んで発信していきます。
セルフFIGHT DOも【単独でマラソン練習】と本質は同じです。
一人で満足いくまで、限界まで追い込む
それが達成感や満足感、トレーニング効果となります。
FIGHT DO の動画を流しながら記事を書いていて、めっちゃアドレナリンが出ています。
やってみれば間違いなくはまると思うので、この機会にぜひ【セルフFIGHT DO】デビューしましょう！
手軽に楽しく運動ができる手段としてオススメです。
※RADICAL FITNESSが特別公開してくれているFIGHT DO 71がおススメです
すでに走っている方は【ナイトランニング】をお勧めします。
このまま継続して走っていきましょう！
僕のプランでは、木曜日と日曜日にアクティブレストをいれています。
そこでセルフFIGHT DOもおすすめです。
マンネリ化を防げるし、強化される部位も増えます。
なによりストレス解消や中毒性が半端ないです！
気分転換にも最高です(#^^#)
【ナイトラン】
【セルフFIGHT DO】
あなたの日常を変えるヒントになれば幸いです。