あなたのモチベーションをコントロールする方法【アメとムチを使い分けて承認欲求を満たしましょう】

投稿日：2020/04/16

最近家にいることばっかりでモチベーションがあがらない…

どうすればやる気が出るのかな？やっている意味があるのかな？

先日こういった記事を書きました。

【ジョブ・キャリア・コーリング】あなたの仕事選びの極意【あなたの価値観にあった働き方を選ぶことが重要です】

自己実現ができる世の中になりました。

コーリングに属する人、社会に貢献してやりがいを求めている人が多くなっています。

単純に言えば、

【人に褒められれば嬉しいから伸びる】

人が多いのではないでしょうか。

ここが本質になります。

自分が思うことは、他の人も思うからです。

承認欲求は人間の本能で、認められることで自分の存在価値を認知できます。

これを満たしてあげることこそが、人は夢中になれます。

ただ、人はわがままな生き物で、同じ風に言い続けても、うれしさが減っていきます。

また、人は慣れていく性質を持っているので、環境に慣れていきます。

同じような環境のままだと、その環境に慣れてしまいます。

・褒められ続けていたのにいきなり叱られた

・楽勝と思っていたイージーな環境が、いきなり難しくなってハードモードになった

といったように変化すると、

対応できなくなる・ストレスがたまる・やる気が落ちる

といったことが起きます。

そのため、適度に違う環境にすることが必要になります。

・叱る

・ハードモードにしてチャレンジさせる

・多少きつい気持ちにさせる

というように、緊張させたりすることが大事になります。

退屈なことをしていても、モチベーションがあがりません。

緊張感を持つことによって、次の目標が見えることによって、クリアする目標が生まれます。

学校のテストなどですね。

そうすることによって、モチベーションがあがります。

自律神経も同じです。

交感神経と副交感神経のバランスでなりたっている。

副交感神経だけだとだめなんです。

交感神経がない状態は、つまりずっと寝ている状態であるといえます。

仕事だけでなく、プライベートでも、趣味でも同じです。

モチベーションがあがらないと続きません。

あなたも、仕事・趣味・これからやりたいことをやるときは、

【アメとムチ】

緊張と緩和のバランスをもって取り組んでいきましょう！

参考記事：2020年こそがあなたの行動元年です！